2012. október 22., hétfő

Napi bejegyzés – 83.nap



Mozgás:  20 perc tempós gyaloglás (reggel, az intézetbe menet)
                 20 - 20 perc andalgás :D (moziba menet és haza…kedvem volt 
                 elmenni. és olyan jó volt. a babánk legalább elmondhatja majd, hogy 
                 már egészen fiatal korában mozizott:D)
                                   
Reggeli:        
túrós-fahéjas zabkása
összesen: 30 g CH

Tízórai:  
alma
korpivit kekesz
összesen: 15 g CH (az alma felét G-nek adtam…ekkor már izgultam nagyon a beülti miatt)

Ebéd:
székelykáposzta, barnarizs
összesen: 55 g CH

Uzsonna:
joghurt
update keksz
összesen: 20 g CH

Vacsora:
rozsos bagett, feta sajt, sült csirke mell, bacon
zöldségek: jégsali, paradicsom, póréhagyma
összesen: 45 g CH

Utóvacsora:
wasa kenyér, cottage-cheese
összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 180 g

3 megjegyzés:

kretty írta...

Rita, épp most eszem a túrós zabkását Rita módra! Húúú, ez nagyon finoooom! Ugye vacsira is lehet enni?

Rita írta...

Ugye? Naná, hogy lehet:) próbáld ki kakaóporral is....nyámiiiii

Favics Eszter írta...

Jol van, jol tartod azt a gyereket :-)