Mozgás: 30 perc tempós gyaloglás
azt hiszem 20 perc Réka lesz mindjárt…de lehet, hogy 40 perc.
egyelőre még fáj a fejem picit.
Megcsináltam: 20 perc popsi, 20 perc comb....iszonyú nehezen álltam
neki. De végül csak nekileselkedtem, és milyen jól tettem. Ilyenkor
azért sokkal jobb a kis lelkemnek:)
Reggeli:
fahéjas-kakaós zabkása
összesen: 30 g CH
Tízórai:
alma
korpovit keksz
összesen: 20 g CH
Ebéd:
sonkás csőben sült update spagetti, light füstölt sajt
összesen: 60 g CH
Uzsonna:
narancs
összesen: 20 g CH
Vacsora:
ch csökkentett kenyér, felvágott, paradicsom, paprika
desszert: vajas kalács (annyira, de annyira megkívántam a vajas kalácsot kakaóval, hogy muszáj volt vennünk. először persze az update félét akartam, de nem lehet kapni. állítólag nyáron fura állaga lett a melegtől…mi lehetett abban, hogy fura lett az állaga? :D mivel ezt nem lehet kapni, így kénytelenek voltunk „rendes” fonott kalácsot venni, amiből aztán két szeletet ettem. dehogy milyen jól esett:p ennyi meg belefér szerintem. ha nem, hát akkor meg így jártam:D)
1 bögre kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóporral)
összesen: 45 g CH
Utóvacsora:
répa, karfiol püré
összesen: 10 g CH
CH ÖSSZESEN: 185 g
Ma este voltunk G-vel dokinál. Beadattuk az influenza elleni oltást. 3 éve mindig megkapjuk. Én ingyen a lombik miatt, G-nek fizetős. Állunk az ajtó előtt (várjuk, hogy a nővérke kijöjjön), mellettünk is áll egy igen jól szituált idős nénike, épp újságot olvas. Egyszer csak egy olyat fingott (tartott vagy 5 mp-ig) :DDDD Ránéztünk…neki a szeme se rebbent. Azután becsukta az újságot és inkább leült a váróban:D