Napi bejegyzés – 8.nap

Mozgás:  40 perc tempós gyaloglás

                                        

Reggeli:        

teljes kiőrlésű zsemle

felvágott, paprika, paradicsom, uborka

1 bögre cikória kávé

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

1 db őszibarack

fél répa

összesen: 13 g CH

Ebéd:     

zöldborsós-karalábés brokkoli főzelék (tegnap este kaptunk vagy 5 kiló karalábét…úgyhogy az elkövetkezendő napokban szerintem még a fülünkből is karalábé fog folyni:D)

sült szalonna, pár falat kornspitz

összesen: 48 g CH

Uzsonna:

1 db Cserpes Trudi

1 db Densia joghurt

összesen: 15 g CH

Vacsora:

zöldséges rántotta
update kenyér, uborka

1 bögre kakaó (holland kakaópor vízzel, édesítőszerrel)

összesen: 25 g CH 

CH ÖSSZESEN: 131 g