Mozgás: 30 perc futás
Reggeli:
teljes kiőrlésű, medvehagymás zsemle
májkrém, paprika
összesen: 30 g CH
Tízórai:
1 db őszibarack
korpovit keksz
összesen: 20 g CH
Ebéd:
zöldséges tészta (jó sok zöldséget sikerült csinálnom, úgyhogy megint felborultak az arányok és inkább tésztás zöldség lett:D. a zöldségek jól megpirítva: répa, zeller, karalábé, brokkoli. a tészta pedig algás tészta)
összesen: 40 g CH
Uzsonna:
1 db Cserpes Trudi (esküszöm, egyszer egy egész étkezést ezzel váltok ki…mondjuk az ebédem 6 db trudi lesz:DDD….vagy kitaláltam még jobbat: veszünk 20-30 cserpes trudit, összetörjük, majd rákenjük egy csokis piskótára és tádááám, kész a trudi torta:DDDD…ááááá, nem vagyok megszállott cserpes trudi imádó)
1 db update puding
összesen: 20 g CH
Vacsora:
update kifli, májpástétom
paradicsom, paprika, uborka, foghagyma
1 bögre cikória kávé
összesen: 30 g CH
CH ÖSSZESEN: 140 g
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése