Napi bejegyzés – 40.nap

Mozgás: 50 perc Insanity (az insanityről tudni kell, hogy kb. 10 féle edzésből áll. van ami 20 perces, de van 60 perces is. én ma egy 50 perceset csináltam meg, és mondhatom a testem tűrőképességének határait feszegettem...horror volt:D de megcsináltam...jupiiii)

                       

Reggeli:        

sárgarépás pur-pur kenyér,

házi májkrém, több féle sajt,

paradicsom, uborka

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

alma, fahéjas joghurt,

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

karfiolleves,

karfiol pürés köles (ez most pont olyanra sikeredett, mintha krumplipürét ettem volna....de komolyan, még az íze is hasonló volt:))
sült csirkemell, saláta spenót levéllel

összesen: 55 g CH (háááát, ilyen sem sűrűn fordul elő velem, de nagyon-nagyon nehezen ment le az az 55 g CH. már majdnem ott tartottam, hogy nem érdekel, nem eszem meg....de végül győzött az ész és magamba nyomtam még azt a 2-3 kanál pürét. na, jó, ez azért is kellett egyébként, mert közvetlen ebéd előtt tornáztam.)

Uzsonna:
3 db diétás zabkeksz

összesen: 20 g CH

Vacsora:

kornspitz, sajt, felvágott

saláta: paradicsomból, uborkából, újhagymából és spenótlevélből
1 kis pohár kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóval)

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

répa, túró, korpovit keksz     

összesen: 15 g CH

CH ÖSSZESEN: 185 g

Ma csoki mousse-t csináltam a kis férjecskémnek. Még a hűtőben van, mire megjön G, pont jó lesz......egy fakír vagyok:s