Napi bejegyzés – 48.nap

Mozgás:  ~60 perc gyaloglás (ma a méhbiopszia után nem akartam nagyon mozogni)

                                   

Reggeli:        

kakaós-fahéjas-túrós zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

alma

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

mozaikos húscipó, könnyű tökfőzelék + 1 db diétás keksz
összesen: 55 g CH

Uzsonna:

alma

összesen: 20 g CH

Vacsora:

pur-pur kenyér, krém sajt, májkrém

sali: paradicsom, uborka, spenótlevél, feta sajt

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

répa, korpovit keksz, cottage cheese

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g