Napi bejegyzés – 36.nap

Mozgás:  30 perc futás (+ egy kis bicikli és gyaloglás)

                                   

Reggeli:        

házi rozs kenyér

túró, sajt, paradicsom, uborka

összesen: 28 g CH

Tízórai:  

alma

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

marhasült, vörösboros barnamártás, árpagyöngy (nem volt annyira guszti, ezért nem fotóztam le...viszont nagyon finom volt)
desszert: cserpes túrósbatyu (történt ugyanis, hogy férjecském hozott nekem a cserpes tejivóból...persze titokban. reggel mikor benéztem a hűtőbe, megláttam a meglepit...titkon azért vágytam rá, úgyhogy nagyon megörültem neki:D gondolkoztam, hogy mikor is egyem meg és úgy döntöttem, hogy megeszem ebédre úgy, hogy mindent felezünk. így CH-ban tuti nem léptem túl a megengedett 50 g-ot, sőt, valószínű picit alá is mentem, de legalább ehettem az isteni fincsi batyuból is...persze jó éhes maradtam, hiszen az amúgy is gyerek adag főételt is feleztük G-vel és a batyu is mini turósbatyu volt:D) 
összesen: ~45 g CH

Uzsonna:

1 db diétás Müller tejberizs (még a hétvégén vettük, nagyon megkívántam a boltban. és, hogy ez mennyire finom:p)

összesen: 25 g CH

Vacsora:

korspitz, felvágott, sajt, májkrém

paradicsom, paprika, uborka
1 kis pohár kakaó (vízzel, édesítőszerrel, holland kakaóval)

összesen: 42 g CH

Utóvacsora: (baromira örülök, hogy most már ezt is megszoktam és megéhezek, ha utóvacsi idő van...remélem T. doki azért majd leírja, hogy kell-e ez nekem egyáltalán. ha nem, akkor jó lesz leszoktatni magam róla:)

répa, sajt, korpovit keksz

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: ~175 g