Mozgás: 20 perc tempós gyaloglás (reggel, az intézetbe menet)
20 - 20 perc andalgás :D (moziba menet és haza…kedvem volt
elmenni. és olyan jó volt. a babánk legalább elmondhatja majd, hogy
már egészen fiatal korában mozizott:D)
elmenni. és olyan jó volt. a babánk legalább elmondhatja majd, hogy
már egészen fiatal korában mozizott:D)
Reggeli:
túrós-fahéjas zabkása
összesen: 30 g CH
Tízórai:
alma
korpivit kekesz
összesen: 15 g CH (az alma felét G-nek adtam…ekkor már izgultam nagyon a beülti miatt)
Ebéd:
székelykáposzta, barnarizs
összesen: 55 g CH
Uzsonna:
joghurt
update keksz
összesen: 20 g CH
Vacsora:
rozsos bagett, feta sajt, sült csirke mell, bacon
zöldségek: jégsali, paradicsom, póréhagyma
összesen: 45 g CH
Utóvacsora:
wasa kenyér, cottage-cheese
összesen: 15 g CH
3 megjegyzés:
Rita, épp most eszem a túrós zabkását Rita módra! Húúú, ez nagyon finoooom! Ugye vacsira is lehet enni?
Ugye? Naná, hogy lehet:) próbáld ki kakaóporral is....nyámiiiii
Jol van, jol tartod azt a gyereket :-)
Megjegyzés küldése