Napi bejegyzés – 76.nap

Mozgás:  30 gyaloglás

                 20 perc Réka - popsi

                                   

Reggeli:        

túrós-fahéjas zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

alma

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

fűszeres karaj, török bulgursaláta

összesen: 57 g CH

Uzsonna:

gesztenyepüré (nagy bánatomban hazafelé bementem egy cukormentes sütis boltba és úgy megkívántam a gesztenyepürét:) persze csak pár kanállal ehettem belőle, fél fogamra sem volt elég, de legalább érezhettem az ízét:D)

összesen: 20 g CH

Vacsora:

zsemle a cukormentes boltból, főt karaj, sajt, kenőmájas

saláta: jégsali, paradicsom, uborka, retek

összesen: ~45 g CH

Utóvacsora:

wasa kenyér, medve sajt, saláta

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: ~187 g

Na, beadtam a tüszőrepesztőt. Még jó, hogy csak az egyik oldószer kellett a két porhoz, ugyanis az egyik oldószeres üvegcsét ripityára törtem felbontáskor. Szinte szétmorzsoltam, amikor letörtem az üvegcse kupakját...még jó, hogy nem vágtam szanaszét az ujjaim:D Tiszta hülye vagyok:D