Napi bejegyzés – 77.nap

Mozgás:  nagyon sokat gyalogoltam ma:) 

                 összesen: 2,5 órát = 17043 lépést = 12,77 km-t

                                   

Reggeli:        

túrós-fahéjas zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

joghurt

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

zabpelyhes rakott zöldbab + kevés köles

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

alma

összesen: 20 g CH

Vacsora:

rozsos zsemle, főt karaj, sajt, kenőmájas

saláta: jégsali, paradicsom, uborka, retek

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

sajtos ropi (cukor, liszt és még nemtudoménmi  mentes:)), sajt, főt karaj

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g

Mostanában elég egyhangú a napi kajám….még jó, hogy rendelem az ebédet, különben akkor is mindig ugyanazt enném:D

Holnap 5-kor kelünk, 5:50-re hívjuk a taxit:) jajdemennyire izgulok….áááááááááá....vagyis nem is tudom, olyan fura érzés, mintha álmodnék, vagy legalábbis kívülről szemlélném az eseményeket. Na, majd holnap valóságos lesz asszem:)

Ma egész nap Isostar után kajtattam, persze sehol nem kaptam, se Müllerben, se Sparban, se sehol. A neten találtam egy másik márkájú izotóniás italport, úgyhogy meg is rendeltem. Holnap át is lehet venni:) Picit drágább ugyan, de legalább nem tartalmaz sima cukrot, gyümölcscukor van benne. Tudom, az se sokkal jobb, de azért egy hajszálnyival mégiscsak:)