Napi bejegyzés – 74.nap

Mozgás:  kb. 20 gyaloglás

                20 perc Réka - comb

                                   

Reggeli:        

túrós-fahéjas zabkása

összesen: 30 g CH

Tízórai:  

joghurt (update epres és natúr görög joghurtot kutyultam össze…így nem volt olyan édes)

korpovit keksz

összesen: 20 g CH

Ebéd:     

joghurtos padlizsán, bulgur

összesen: 55 g CH

Uzsonna:

alma

összesen: 20 g CH

Vacsora:

kornspitz, főt karaj, sajt

saláta: foghagyma, paradicsom, jégsali, uborka, retek, túró

összesen: 45 g CH

Utóvacsora:

wasa kenyér, túró

összesen: 15 g CH 

CH ÖSSZESEN: 185 g 

Ma reggel elég nagy gyomor fájdalomra keltem. Persze a szabály, az szabály alapon megettem a reggeli, majd 9.30 körül a tízóraim. Na, ez végképp betett. 10.15-től kihasználva a moziünnepes olcsó jegyeket, megint moziztunk, de az odafelé vezető út nehéz volt, mert szinte menni is alig bírtam, annyira fájt a gyomrom + tulajdonképpen az egész hasam fel volt puffadva. Na, gondoltam, remek, már most kezdődik. A jó kedvemhez hozzájárult még a reggeli vérezgetés is:( Beültünk a filmre (Boldogság nem jár egyedül címűre, és amúgy nagyon jó volt, az egyik jelenetnél úgy nevettünk, hogy ömlött a könnyem:D) és elkezdtem iszogatni az otthonról hozott 1 literes vizemet. Én hülye....kb. 1,5 óra múlva éreztem, hogy itt baj lesz. Hirtelen majd be pisiltem, de vártam, gondoltam úgyis mindjárt vége a filmnek. Aha, még vagy 30 percig ment. Az utolsó másodperceket már nem bírtam, elindultam a mosdóba. Mint egy pingvin. Annyira, de annyira fájt, és persze a legutolsó teremben voltunk, így vagy 10 percig tartott, mire odaértem, de sikerült. Huh...rezgett a léc :D

Azután bementünk a Sparba és rám jött a bőghetnék. Azaz rosszul lettem, kivert a víz, az óriásira puffadt hasam sem lett jobb, és eltört a mécses. Hazajöttünk, aludtam egyet, azután tornáztam...és jobb lett. A hasam picit lement, szerintem jót tesz a mozgás, úgyhogy ezentúl tényleg kell mozognom.