Mozgás: 35 perc futás
Reggeli:
túrós-fahéjas zabkása
összesen: 30 g CH
Tízórai:
alma
korpovit keksz
összesen: 20 g CH
Ebéd:
bolognai Low Carb spagetti + egy pici tönköly kenyér és korpovit keksz
összesen: 55 g CH
Uzsonna:
1 narancs és 4 gerezd mandarin
összesen: 20 g CH
Vacsora:
tönköly kenyér, felvágott, fűszervaj
zöldségek: uborka, paradicsom, spenót, kínai kel
1 bögre kakaó
1 bögre kakaó
összesen: 45 g CH
Utóvacsora:
wasa kenyér, répa
összesen: 15 g CH
CH ÖSSZESEN: 185 g
Holnap endó doki, eredmények megbeszélése. sá-lá-lá:) Bár lehet, hogy holnap nem leszek ilyen kis vidám:s Sajnos a hüvelykenet levételére tuti, hogy szükség lesz...Jó lenne, ha ott helyben el tudnánk intézni.
Nem tudom milyen címet adjak a napi diétás bejegyzéseknek....nincs jobb ötletem, de ez meg nem tetszik:D
2 megjegyzés:
A babanaplo analogiajara, kajanaplo vagy zabanaplo. Tudom mindketto kifinomult, noies es foleg, de hirtelen ez jutott eszembe.
Na, ez miért nem jutott az eszembe? :D A napló tényleg jó....már csak a végét kell kitalálnom...nem akarok minden nap csak kajanaplót írni...áááá, micsoda gondok :DDD
Megjegyzés küldése